Почему твоё средство с ретинолом не работает?

Ретинол принадлежит к семейству витаминов группы А, называемых ретиноидами. Наш организм не способен вырабатывать этот витамин естественным путём, поэтому важно употреблять его в различных формах. Однако кожа — это орган, до которого в самую последнюю очередь доходят витамины, поэтому полагаться исключительно на продукты питания в этом случае нельзя. Местное применение – лучший способ воспользоваться многими преимуществами витамина А в борьбе со старением и здоровьем кожи.

Что делает

Борется с морщинами и старением кожи. Антивозрастной эффект достигается благодаря обновлению клеток: цикл обновления здоровой кожи составляет 28-30 дней, но с возрастом этот процесс замедляется, что приводит к появлению морщин и заломов, а также к потере гладкости и плотности текстуры. Витамин А способен связываться с рецепторами клеток, давая им сигнал на производство гиалуроновой кислоты, коллагена и эластина. Антиоксидантные свойства ретинола защищают клеточные мембраны от разрушения свободными радикалами, продлевая молодость кожи.

Борется с акне, нормализует выработку себума. Ретиноиды уменьшают избыточную выработку кожного сала и нормализуют клеточный метаболизм, за счет ускорения процесса отшелушивания омертвевших клеток кожи, что способствует устранению прыщей, воспалений и чёрных точек.

Осветляет пигментацию и уменьшает признаки фотостарения. Витамин А подавляет активность тирозиназы — фермента, который стимулирует синтез меланина. Он также активирует обновление клеток, благодаря чему пигмент перемещается из глубоких слоёв кожи на поверхность и со временем отшелушивается.

Способствуют утолщению глубоких слоёв эпидермиса, в которых задерживается влага, тем самым сокращая ТЭПВ (трансэпидермальная потеря влаги), кожа дольше остаётся увлажнённой, а значит выглядит здоровой.

Какие виды существуют

Ретинол по своей сути неустойчив к внешнему воздействию, из-за этого он способен легко распадаться под действие окружающей среды. Чтобы это избежать, ретинол в косметике используется в виде производных — ретиноидов.

Ретиноиды бывают разных форм и независимо от того, какую из них вы используете, ферменты кожи преобразуют все ретиноиды в ретиноевую кислоту. Чем теснее ретиноид связан с ретиноевой кислотой, тем быстрее ваша кожа его сможет усвоить и тем интенсивнее он будет воздействовать на неё.

Ретинол ацетат (Retinyl Acetate и Ретинил пальмитат (Retinyl Palmitate) относятся к группе эфиров ретинола. Первый считается наименее эффективным среди других видов, второй считается одной из самых слабых и щадящих форм, так как ему требуется больше всего времени на преобразование в ретиноевую кислоту. Обычно применяется для выравнивания цвета кожи и уменьшения пигментации. Хорошо подойдут чувствительной коже для знакомства с активом и постепенное его введение в свою рутину.

Ретинол (Retinol) — один из самых популярных и часто используемых в косметических средствах видов ретиноидов. Именно с этой формы можно начать свое знакомство с компонентом, так как он подходит обладателям почти всех видов кожи, за исключением, пожалуй, чувствительной. Ретинол способен выравнивать тон и рельеф кожи, уменьшать глубину морщин.
Эффективная концентрации от 0.15% до 1%. Побочные действия: может вызывать светочувствительность и небольшую раздражительность кожи.

Ретинальдегид/ретиналь (Retinal/Retinaldehyde) — эта форма считается в 10 раз эффективнее, чем стандартный ретинол. Обладает мягким принципом действия, поэтому подойдёт даже обладателям чувствительного типа кожи. Ретинальдегид эффективно справляется с удержанием влаги в клетках кожи, ускоряет выработку коллагена и обновления клеток, способствует подавлению выработки пигмента и борется с бактериями P. acnes. Данный компонент не вызывает фоточувствительность, поэтому может применятся в утреннем уходе. Эффект от ретильнагида будет заметен позже, чем от ретинола, но при этом раздражающего воздействия на кожу будет значительно меньше. Эффективная концентрации от 0,05% до 1%.

Ретиноевая кислота/третиноин (Retinoic Acid /Tritenoin) — самая активная форма ретиноидов. Именно она напрямую взаимодействует с ретиноевыми рецепторами кожи, запуская процесс клеточного обновления. Поскольку этот ретиноид самый мощный, его обычно используют в профессиональной и аптечной косметике, которая предназначена для проблемной кожи. Например, такие косметические средства назначают при угревой сыпи, гиперпигментации, гиперкератозе и фолликулярного кератоза. Также может использоваться для достижения anti-age эффекта, так как способствует ускорению выработки коллагена, разглаживанию морщин и ускорению обновлению клеток кожи. Эффективная концентрации от 0,025% до 0,1%.

Изотретиноин (Isotretinoine/Accutane) – этот компонент считается единственным, который способен лечить акне (сам по себе). Принцип его работы заключается в том, что он убивает бактерии, регулируя выработку кожного сала.

Особенность его использования заключается в том, что после начала применения (в первые недели) он часто вызывает сильное ухудшение состояния кожи, за которым следует выздоровление и восстановление. Косметические средства на основе этого ингредиента должны назначаться индивидуально. Эффективная концентрации от 0,025 до 0,1%, начинать стоит с малых доз.

Адапален (Adapalene) – аптечное средство, которое как правило прописывается тем, у кого жирный тип кожи и тяжелые стадии акне. Можно найти в дозировке 0,1%, но также встречается и 0,3%

Tazarotene/Tazorac – самый мощный ретиноид, который сильно раздражает кожу, обычно рекомендуется людям с плотной жирной кожей, страдающим от акне (при низкой концентрации) или псориазе (при высокой концентрации). Его использование может привести к заметному омолаживающему эффекту. Эффективная концентрации от 0,05% до 0,1%.

Новое поколение ретиноидов

У ретиноидов есть заметные побочные эффекты, по этой причине учёные начали разрабатывать новые формы, чтобы сохранить явные преимущества компонента и при этом минимизировать негативное воздействие на кожу. На данный момент исследований по этим новым формам не так много, но имеющиеся данные показывают хорошие результаты по сравнению с безрецептурными формами. Речь идёт о гидроксипинаколоне ретиноата и ретиниле ретиноата.

Каждая форма выполняет определенные функции и хороша по-своему. Чтобы не навредить коже и заметить положительное влияние от использования активного компонента в уходе, важно понять, какая форма нужна именно вам.

Как использовать в повседневной рутине

Вводить средства на основе ретинола следует постепенно, с интервалами. Существует концепция, известная как «лестница ретинола». Согласно этой схеме, в первые две недели косметика с ретинолом применяется раз в три дня. Затем, в течение следующих двух недель, её наносят раз в два дня, и начиная с пятой недели можно использовать ежедневно. Постепенное введение помогает избежать раздражений, которые могут возникнуть как естественная реакция на активное вещество.
Необходимо начинать с минимальной концентрации ретиноидов и постепенно повышать дозировку. Продукты с ретинолом высокой концентрации не используются ежедневно.
Наносить косметику с ретинолом только на очищенную сухую кожу. Если на поверхности кожи находится влага, то впитывание компонента будет происходить слишком быстро, что повышает риски раздражения.
Наносить ретинол на ночь, чтобы избежать раздражения от пребывания на солнце. Это относится не ко всем формам, но к большинству. Многие из них бесполезны в дневное время, поскольку разрушаются под воздействием солнечных лучей. Другие не рекомендуются для использования днём, так как повышают светочувствительность кожи, что может ухудшить её состояние.
В течение дня всегда использовать SPF крем, чтобы защитить кожу от воздействия солнца.
Избегать других отшелушивающих средств, если только они не предназначены для использования с ретинолом в одном продукте и ваш дерматолог/врач не говорит, что это нормально.
Включить в свой уход за кожей увлажняющие ингредиенты, такие как гиалуроновая кислота, церамиды и сквалан, чтобы минимизировать раздражение кожи.

Как долго ждать результата от ретинола

Для большинства безрецептурных ретинолов может потребоваться несколько недель непрерывного использования, чтобы увидеть первые результаты. Согласно исследованию Trusted Source, проведённому в 2015 году, «значительное уменьшение» морщин наблюдалось у участников, принимавших ретинол в течение 12 недель.

Исследование 2019 года показало, что морщины вокруг глаз и на шее уменьшились у людей, которые использовали ретинол в течение 8 недель.

Есть ли побочные эффекты

Многие при использовании ретиноидов отмечают повышение чувствительности кожи, покраснение, шелушение, сухость и стянутость — всё это признаки процесса периода адаптации к ретинолу (ретинизации).

Также у людей с акне может возникнуть ощущение, что высыпаний стало больше. Однако это нормальный процесс: из-за быстрого обновления кожи комедоны, которые находились внутри и ждали своего момента, выходят на поверхность быстрее. Побочные эффекты должны пройти через пару месяцев. Если этого не происходит, стоит либо сменить форму ретиноида, либо снизить его концентрацию.

Если после использования ретиноидов у вас наблюдается сильное шелушение кожи и вы хотите воспользоваться скрабом или пилингом, то лучше отказаться от данной затеи. Это только ухудшит ситуацию — кожа станет еще более раздраженной. Просто дайте ей время восстановиться. Однако не у всех кожа шелушится и сохнет от производных витамина А. И отсутствие шелушения не означает, что ретинол не работает на вас. Возможно, вы часто делаете пилинги у косметолога или используете тоники с высокой концентрацией кислот, так что ваша кожа уже хорошо отшелушена.

С чем сочетать

Ретинол сам по себе является высокоактивным компонентом, поэтому и усиливать его действие нет особой необходимости. Очень важно защитить ретинол от распада, уменьшить побочные эффекты и восстановить кожу после курса. Не желательно использовать продукты с кислым витамином С (аскорбиновой кислотой) и фруктовыми кислотами, так как они усиливают раздражение и светочувствительность кожи.

Чтобы минимизировать раздражающее действие ретинола и восполнить дефицит «строительного материала», необходимо добавить в ежедневный уход дополнительное увлажнение и питание кожи. Для увлажнения подойдут сыворотки с гиалуроновой кислотой, а для питания и восстановления кожного барьера выбирайте кремы с церамидами или скваланом.

Третиноин — не используется с кислотами, так как высок риск возникновения ретиноевого дерматита, раздражения и обезвоживания кожи. Утром можно применять витамин С (не аскорбиновую кислоту), ниацинамид, центеллу, прополис и другие подобные компоненты.

Адапален — можно сочетать с азелаиновой и миндальной кислотами. Утром можно использовать витамин С (не аскорбиновую кислоту), ниацинамид, центеллу, прополис и т.д.

Ретинил ретиноат — не сочетайте с кислотами. Если хотите уменьшить пигментацию, выбирайте витамин С, арбутин, ниацинамид и наносите их утром. С другими активными ингредиентами сочетается.

Ретинальдегид — можно использовать вместе с салициловой кислотой (для плотной, пористой кожи), азелаиновой, миндальной и лактобионовой кислотами.

Ретинол — можно сочетать с кислотами только спустя 1,5-2 месяца регулярного использования ретинола, чтобы кожа успела привыкнуть. Можно также наносить кислоты 2-3 раза в неделю без ретинола.

Ретинол и SPF

Поскольку ретинол помогает избавиться от верхних слоев омертвевших клеток кожи, новые клетки становятся более чувствительными к солнцу, что делает SPF абсолютно обязательным партнёром ретинола.

Также считается, что ретинол теряет свою эффективность при контакте с ультрафиолетом, поэтому многие дерматологи рекомендуют использовать его на ночь. Доказано, что современные дисперсии ретинолов безопасны для солнечных лучей, но это не значит, что вы можете отказаться от солнцезащитного крема.

Использование солнцезащитного крема в течение дня, особенно если ретинол является одним из этапов вашей бьюти рутины, помогает предотвратить те самые признаки старения, которые вы пытаетесь отменить или предотвратить с помощью ретинола.

А можно ли использовать ретинол летом? Можно, но только если активно и тщательно защищать свою кожу каждый день, обильно нанося SPF средства и соблюдая все правила.